日本を歩く ウォーキング─こころとからだの健康を求めて

宮下充正 著 ウオーキング協会の会長として、各地で行われる大会に参加し、ウォーキングの指導と実践をしている著者が、 “歩く”ことの大切さを楽しく描く。自分で健康を維持するために、 ウォーキングの科学的位置づけがわかりやす…
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